2010年07月11日
筋肉痛
昨日は写真奥の赤い船を使いなんちゃって船頭のトレーニンンぐ
まずは机上でレスキュー等の話
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大王わさびの足のつくところで船をひっくり返し、乗船→裏返しを繰り返し
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今度は足のつかないところで同じことを実施
しかし、ひっくり返った船の水抜き穴に2本の指を入れ船底への乗船は何度やっても無理で自分の体力のなさを痛感させられました。体力づくりとダイエット必須です。
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実際に川にロープを投げレスキューの練習また船の上からレスキュー練習
ともにロープが思ったように飛ばない。特に船の上からでは足元が安定しないのでさらに困難
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今日は超筋肉痛
Posted by smnm at 05:13│Comments(0)
│ラフト
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